Brazos con picos como montañas

Entrenamiento específico: Brazos: Bien lo más correcto por mencionar es primeramente que los brazos son el motivo número uno de comparación física entre los culturistas de cualquier época, sin embargo…

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¿MANCUERNAS, MAQUINAS O BARRAS?

Dentro de cualquier diseño es ideal encontrar el punto adecuado de trabajo para conseguir más masa, calidad o estriación muscular, pero es complicado elaborar un plan general para todos los…

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